free hit counter
أخبار عاجلة
الرئيسية / رجيم / رجيم الـ3 أيام لسالي فؤاد السحري لإنقاص الوزن

رجيم الـ3 أيام لسالي فؤاد السحري لإنقاص الوزن

كثير من السيدات يبحث دائما علي الجسم المثالي والرشيق باسهل واسرع الطرق لإنقاص الوزن، وكثير من الحميات الغذائية اتبعوها للتخسيس لكن دون جدوي، نستعرض معكم في الأسطر القادمة من المقال طريقة سهلة وبسيطه لرجيم سالي فؤاد فقط في 3 أيام.

فقد كشفت خبيرة التغذية سالي فؤاد عن طريقة سهلة وفعاله لانقاص الوزن برجيم ال3ايام، واكدت سالي فؤاد بأن ذلك النظام الغذائي سحري لمفعوله وسرعته في وقت قصير، ولكن قد حذرت من يعانوا مشاكل صحية من خطورته وخطورة اي نظام غذائي دون سؤال طبيب مختص.

رجيم الـ3 أيام لسالي فؤاد:

قبل الفطار:

على الريق يتم تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض وعصير نصف ليمونه.

وجبة الفطار:

قطعة من الجبن القريش أو الجبن الفيتا بحجم ربع كف الأيدي وبالإضافة إلى بيضة واحده أو اثنتين بالإضافة إلى خيارة.

وجبة الغذاء:

سلطة خضراء وهي عبارة عن ( خس+ خيار+ فجل+ جرجير) بدون إضافة أي زيوت إليها،او توابل، أو طماطم بالإضافة إلى تناول علبة تونه ويتم وضعها في محلول مائي ثم تصفيتها جيداً من الزيت.

وجبة العشاء:-

كوب من الزبادي خالي الدسم ونضيف إليه عصير ليمون أو فيتامين C.

تعليمات مهمة مع الرجيم:

  • كما يسمح بتناول كوبين من القهوة خلال اليوم، وكما يمكن إضافة اللبن الي القهوة، أو تناول كوبين من الشاي مع إضافة عصير ليمون معهم، ويفضل شرب الماء بالليمون بعد الاكل بنصف ساعة
  • كما صرحت سالي ايضا ان تناول القهوة باللبن لايؤثر في زيادة الوزن، ولكن تناول الشاي باللبن يعمل علي زيادة الوزن بكميات كبيرة.
  • كما أضافت أنه ممن التغيير بين البيض مع التونة، ومع سمك مشوي او مشروم خلال ال 3ايام
  • وفي حالة الشعور بالجوع مسموح بتناول تمرة أو خيارة مقشرة.

اقرأ أيضاً:

رجيم بدون نشويات لخسارة الوزن

وجبات خفيفه لخسارة الوزن

الرجيم الألماني في فصل الشتاء

عن admin

شاهد أيضاً

الشوفان سر رشاقتك في الشتاء مع هذه الوصفات

الشوفان سر رشاقتك في الشتاء ، واحد من أهم الحبوب ذو القيمه العاليه الغذائية هو …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *