free hit counter
أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة / القولون العصبي أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه

القولون العصبي أسبابه وطرق علاجه والوقاية منه

مرض القولون العصبي يصيب 20% من الأشخاص وحتي الآن لم يتم التوصل الى علاج فعال  للقضاء عليه، ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد في التغلب عليه، مرض القولون العصبي هو عبارة عن مغص في المعدة و الأمعاء يظهر بشكل مفاجئ، من الممكن حدوثها بين فترة تتروح بين عدة أيام أو أشهر أو حسب الحالة النفسية او اذا تناول الشخص المصاب وجبة معينة تثير القولون.

أعراض مرض القولون العصبي

  •  ألم في المعدة أو أعلى وأسفل البطن
  •  حدوث انتفاخ في منطقة البطن مع الشعور بالألم
  •  حدوث إمساك أو اسهال مفاجئ والشعور بثقل في البطن
  •  سوء الهضم والشعور بالامتلاء
  •  الشعور بالغثيان والقيء أحياناً

 أسباب مرض القولون

  •  التوتر العصبي والضغط النفسي لبعض الأشخاص الذين يملكون معدة حساسة.
  •  الوجبات السريعة والدسمة والغير صحية من أهم أسباب الإصابة.
  •  قلة شرب الماء مما أدى إلى الإمساك المزمن.
  •  تناول الأطعمة الحارة وأضافت البهارات بكثرة للطعام.

طرق علاج القولون العصبي

القولون العصبي مرض متلازم أي إنه متلازم مع صاحب المرض ولا يمكن الشفاء منه بشكل نهائي ولكن من الممكن تفادي الآلام المصاحبة والعيش معه في سلام وذلك عن طريق بضع خطوات:
أولاً : طعام يؤثر على القولون

هناك بعض الأطعمة تؤثر على القولون وتزيد من تهيجه ويجب على مريض القولون الابتعاد عنها ومنها: منتجات الالبان بأنواعها، الشكولاتة وأنواعها المختلفة، الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون، الوجبات الحارة والتي تحتوي على البهارات، هناك بعض الأشخاص الموز يؤثر عليهم سلبا وأيضاً بعض الفاكهة، البعد عن المأكولات التي تحتوي على بصل أو ثوم والبعد نهائي عن البقوليات بأنواعها لأنها تكون صعبة الهضم.

ثانياً : مشروبات مفيدة في علاج القولون

• يعتبر الحبه الحلوة( اليانسون) مهدي لأعراض القولون فهليك بشرب كوب او اثنان يومياً تهدئة أعراض القولون المزعجة.
• حبة الشمر تساعد على هضم الطعام والتخلص من عسر الهضم والإنتفاخ.
• الكراوية مشروب مفيد جداً في التخلص من غازات البطن والانتفاخ عليك بالاعتياد على شربها يوميا كما انها مفيدة للرضع في التخلص من الغازات.
• الزنجبيل يعمل على تهدئة المعدة والأمعاء وعلاج مشاكل المعدة بشكل عام، بالاضافه الى دوره الممتاز في حرق الدهون.

نصائح هامه ومفيدة في علاج القولون العصبي

البعد عن الضغوط العصبية والنفسية لأنها تؤدي إلى ألم شديد واثارة القولون، عدم تناول أدوية مسهلة أو علاج للامساك والبعد نهائيا عن المسكنات لأنها تزيد من التهاب القولون، البعد عن المياه الغازية والقهوة والشاي واى مشربات بها كافين ومضغ الطعام جيداً حتى لا نتسبب في زيادة الجهد على المعدة وخصوصاً في حالة الالتهاب، ممارسة الرياضة بشكل دائم والاسترخاء وتهدئة القولون، الخيار والخس والنباتات الخضراء لها دور في إثارة القولون وكذلك بعض البقوليات كالفول.

نصيحة هامة لمريض القولون العصبي

  • عليك دايما الحياة بشكل صحى والبعد عن التدخين لأنه العدو الأول للقولون العصبي.
  • إتباع نظام غذائي متين تحت استشارة الطبيب.
  • تناول الدواء بانتظام وتحت إشراف الطبيب المعالج.
  • تناول المشروبات الدافئة باستمرار لأنها تخفف وقد تقضى على الألم.
  • اذا كنت مريض القولون يجب عليك الابتعاد ان التدخين السلبي.

عن admin

شاهد أيضاً

تعرفي علي مراحل الولادة الطبيعية خطوة بخطوة

مراحل الولادة ، إن كل امرأة حامل تنتظر وضع جنينها ورؤيته بفارغ الصبر، بعد إجراء …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *