free hit counter
الرئيسية / صحة / تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن

تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن

العسل لا يخطر بالأذهان أنه يتم استخدامه في انقاص الوزن، لكن الحقيقة أنه جرب من الكثير من الأشخاص ونجح وله نتائج مبهرة.

كما ينصح أن للحفاظ علي الوزن والحصول على نتائج فعالة يجب تناول كل شئ، بكميات قليلة، وعدم الإفراط فتناول الطعام لتجنب السمنه، والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والدهون، وعدم الإفراط في تناوله حتي لا يؤدي إلى نتائج عكسية.

رجيم العسل لانقاص الوزن:

  • يتم إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل،  وعصير نصف ليمونه، علي كوب من الماء الدافئ، ويمكن الاستعواض بهذا المشروب عن وجبة الإفطار، وتناوله يومياً علي الريق.
  • شريحة من التوست الاسمر، مدهونة بملعقة كبيرة من العسل، وتناولها بين وجبتي الفطار والغداء.
    تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن
    تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن
  • تناول نوع من السلطة التي تعتمد علي المذاق الحلو، كسلطة الملفوف، فتحلي بمعلقتين صغيرتين من عسل النحل .
  • بين وجبتي الغداء والعشاء تناول أي مشروب ويحلي بملعقة من عسل النحل،  وينصح بالابتعاد عن السكر في التحلية.
  • في العشاء يتم تناول السلطة ذو المذاق الحلو، والمحلاة بالعسل، وبالإضافة إلي البروتين كالتونا، وصدور الدجاج، وممكن استخدام ملعقتين من العسل في تتبيلة الفراخ.
  • يجب شرب الماء ما لايقل عن 8اكواب يوميا.
  • يجب التوقف عن تناول الطعام، بعد
  • السابعة مساءً.
  • يجب النوم مبكرا، وألا تقل عدد ساعات النوم عن 8ساعات يومياً

 

تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن
تعرفي على فوائد العسل لانقاص الوزن

اقرأ أيضاً:

رجيم بدون نشويات لخسارة الوزن

وجبات خفيفه لخسارة الوزن

الرجيم الألماني في فصل الشتاء

عن admin

شاهد أيضاً

تعرفي علي مراحل الولادة الطبيعية خطوة بخطوة

مراحل الولادة ، إن كل امرأة حامل تنتظر وضع جنينها ورؤيته بفارغ الصبر، بعد إجراء …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *