free hit counter
أخبار عاجلة
الرئيسية / المرأة / ضغط الدم المرتفع..أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وطرق الوقاية

ضغط الدم المرتفع..أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وطرق الوقاية

ضغط الدم المرتفع، وهو ارتفاع ضغط الدم في الشرايين بنسبة كبيرة ويصيب الاشخاص، وتصبح نسبته من 90\140ملم زئبق لفوق

وهو إحدي الأمراض الخطيرة التي لم يتم العلاج له بشكل صحيح، وسنتحدث في السطور التاليه عن أسبابه، وأعراضه، ومضاعفاته، وأهم طرق العلاج والوقاية.

أعراض ضغط الدم المرتفع:

  • صداع مزمن
  • نزف الأنف
  • دوار ودوخة
  • إرهاق وتعب وخمول
  • تشويش البصر
  • ارتفاع في نبضات القلب
  • آلالام بالمعدة وغثيان وقئ
  • آلام بالأذن ورنين بها
  • النوم المستمر
  • عدم التركيز

 

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

  • مرض السكري
  • مرض الكلي
  • التهاب الغدة الكظرية
  • حدوث تسمم أثناء الحمل
  • ضيق في الشرايين
  • نشاط في الغدة الجار درقية
  • زيادة الأكل المالح
  • تناول أدوية الصداع، أو منع الحمل
  • زيادة الوزن
  • اجهاد ،او توتر، أو الأرق
  • عامل وراثي
  • شرب الكحوليات والتدخين

مضاعفات ضغط الدم العالي:

  • أمراض القلب:

ان ضغط الدم العالي يؤدي إلي الإصابة بجلطات القلب، والأمراض القلبية.

  • تصّلب الشرايين: 

يؤدي إلي ترسب الدهون داخل الشرايين، فتمنع وصول الدم والاكسجين إلي القلب.

  • أمراض الكلى: 

يحدث في بعض الأحيان فشل كلوي، وذلك لزيادة الضغط علي الكلي.

  • مرض الأنورسما:

ضغط الدم المرتفع يؤدي إلي انفجار الشرايين الصغيرة في العين، ويسبب العمى.

  • السكتات الدماغية:

الزيادة في ضغط الدم، يسبب صعوبة الدم والاكسجين الي المخ، فيسبب السكتة الدماغية، ويؤدي الي الغيبوبة ثم الوفاة.

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

  • الاقلال من استخدام الملح في الطعام
  • تناول غذاء صحي، والابتعاد عن الدهون، والسعرات المرتفعه
  • شرب القهوة والشاي بكميات قليلة
  • الدوام في ممارسة الرياضة
  • الاقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات
  • الابتعاد عن أي مؤثرات نفسية، والقلق ،والتوتر.
  • تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم والكالسيوم.

اطعمه تساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:

  • الجزر: يحتوي علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم
  • الأفاكادو: به حمض الفوليك، الذي يحافظ على سلامة القلب، ويحد من ارتفاع ضغط الدم
  • الشوفان
  • حليب كامل الدسم
  • الموز
  • الزعفران
  • الشوكولاته الداكنه
  • السبانخ
  • البصل والثوم
  • البروكلي

 

عن admin

شاهد أيضاً

ألم أسفل الظهر عند البنات أسبابه وطرق الوقاية منها

ألم أسفل الظهر عند البنات ، من أكثر الأمراض شيوعا عند النساء. تتعرض السيدات لتغييرات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *