free hit counter
الرئيسية / المرأة / تعرفي على طرق العناية بالوجه في خطوات بسيطة

تعرفي على طرق العناية بالوجه في خطوات بسيطة

العناية بالوجه والجسم من أهم الطرق للحفاظ على صحة وجمال الوجه وحيويته فشباب الوجه ونقاؤه يحتاج للعديد من الاهتمام والتغذية

التخلص من المشاكل التي يتعرض اليها الوجه مثل النمش والكلف والحبوب والبقع تحتاج الى اتباع عدة طرق منها منزلية وطبيعية وأخرى تحتاج الى الطبيب المختص

أدى التطور في مجال الصناعات التجميلية الى ظهور العديد من المواد والمستخضرات التى تستخدم بغرض الحصول على جمال الوجه أو بشرة الجسم و الشعر

يوجد العديد من المواد التي تستخدم للعناية بالبشرة والوجه مثل الكريمات المستخدمه لترطيب البشرة أو لاستعادة لونها الطبيعي أو المستخضرات الخاصة بتنظيف الوجه وتقشيرة وتفتيح لون الجلد

تبقى الوصفات الطبيعية والارشادات المنزلية من أهم الطرق المتبعة للعنابة بالوجه والبشرة

طرق العناية بالوجه

  • الخطوة الأولى العناية الداخلية ببشرة الوجه وهي عن طريق
  • اتباع النظام الغذائي الحص والمتكامل واتباع العادات الصحية في تناول الطعام
  • الابتعاد عن الأطعمة التي تكون مشبعة بالدهون والتي تضر البشرة
  • تناول كميات كافية من الفواكه والخصروات الطازجه والتي تفيد في امداد البشرة بالعناصر اللازمة لصحة الجلد وحيويته وتغذيته
  • تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والتي تحتوي على الزيوت النافعة لصحة الجلد
  • مضادات الأكسدة مثل الشاي الأخصر تخلص البشرة من السموم وتصحح من عيوب البشرة
  • الفاكهه التي تحتوي على فيتامين C تفتح البشرة وتخلصها من البقع
  • شرب كميات كافية من الماء يرطب البشرة والجلد ويخلصه من الجفاف ويفتحه كما يقي من ظهور الخطوط والتجاعيد على الوجه
  • الخضروات الورقية مثل الجرجير تعطي الوجه النضارة والحيوية لأنها تحتوي على الفيتامينات والعناصر التي تغذي البشرة وترطبها

العناية الخارجية بالوجه

بعد أن يتم اتباع خطوات الاعتناء بالوجه داخلياً يتم اتباع الارشادات الأتية وهي

  • الحماية من أشعة الشمس وذلك عن طريق تجنب التعرض للشمس في فترات الزروة
  • استخدام واقي الشمس والذي يحتوي على معامل حماية مناسب من أشعة الشمس والذي يتناسب مع نوع البشرة
  • ترطيب البشرة باستخدام الوصفات الطبيعية والزيوت النباتية الطبيعية مثل زيت الزيتون واللوز أو كريمات ترطيب البشرة والتي توضع على البشرة ليلاً
  • ممارسة التدريبات الرياضية والتي تنعكس على جمال الوجه وحيويته
  • ممارسة الرياضة باستمرار وانتظام يحفز الجسم على التخلص من السموم التي تخفي جمال البشرة وتعمل على ظهور الوجه بشكل صحي
  • تنظيف البشرة بالطرق الصحيحة وتقشيرها مرتين في الأسبوع باستخدام وصفات تقشير البشرة مثل قناع الشوفان والعسل والزبادي
  • استخدام غسول للبشرة مرتين في الأسبوع لتخليص البشرة من الأوساخ والبيكتيريا المتسببه في حدوث البثور والحبوب
  • علاج حب الشباب عن طريق اتباع ارشادات الطبيب
  • عدم العبث في البثور والحبوب التي تظهر على الجلد ختي لا تترك أثراً على الجلد
  • الراحة والنوم لفترات كافية فالبشرة تتأثر بقلة النوم ويظهر عليها علامات الشحوب والارهاق
  • تغذية المنطقة المحيطة بالعين وعمل الوصفات الطبيعة لها لأنها من الأماكن الحساسة والتي تظهر عليها علامات الارهاق
  • ازالة الشعر الزائد للوجه بالطريقة الصحيحة ومن أفضل طرق ازالتة هو شمع الوجه
  • زيارة الطبيب في حالة حدوث الحروق الناتجة عن الشمس أو الليزر
  • استخدام مزيل الماكياج للتخلص من أثر مستخضرات التجميل قبل النوم
  • استخدام ماء الورد وخل التفاح في تنظيف الوجه عن طريق تبليل قطعة من القطن ومسح الوجه بها يوميا
  • في بعض الأحيان تؤثر بعض الأدوية والعلاجات أو الاصابة بمشكلة صحية معينة على الوجه وتؤدي الى حدوث الاسمرار أو الشحوب ويمكن استشارة الطبيب المختص في تلك الحالات

عن admin

شاهد أيضاً

ألم أسفل الظهر عند البنات أسبابه وطرق الوقاية منها

ألم أسفل الظهر عند البنات ، من أكثر الأمراض شيوعا عند النساء. تتعرض السيدات لتغييرات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *