الرئيسية / رجيم / تعرفي على فوائد الماء والليمون في التخسيس

تعرفي على فوائد الماء والليمون في التخسيس

فوائد الماء والليمون في التخسيس ، يعتبر شرب الماء والليمون في الصباح قبل الإفطار أكثر النصائح التى ينصح بها خبراء التغذية.

حيث ينصح دائما الخبراء بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير  الليمون قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعه يومياً.

وذلك لأنهم إكتشفوا أن هناك فوائد كثيرة تحدث للجسم عند تناول الماء مع الليمون.

والآن  دعونا نتعرف سويا على فوائد الماء والليمون في التخسيس

فوائد الماء والليمون فى التخسيس

يعتبر الليمون هو أهم الطرق المستخدمة في  إنقاص الوزن والأكثر أمانا في وقتنا الحالى، وذلك لعدم وجود أية آثار جانبية ضارة  له.

على العكس فأن لليمون فوائد عديده منها البشرة ودورة الممتلز في تحسين وتوحيد وتفتيح لون البشرة.

يعمل الليمون على حرق الدهون المتراكمة بالجسم

وعند القيام بشرب الليمون يومياً يتم التخلص بشكل نهائي من جميع الدهون المتراكمة

ونحصل على جسم ممشوق دون أى تكتلات أو شحوم.

نصائح مهمة لنجاح رجيم الماء والليمون

قبل البدء في اتباع رجيم الماء والليمون السحرى والذي يساعدك في التخلص من 10 كيلو جرامات شهرياً، بجب عليك إتباع التالى:

  • عند الإستيقاظ عليك بشرب كوب من الماء الدافئ وعصير الليمون وذلك من الساعه  الخامسة وحتى السابعه صباحاً ثم قم بعدها بنصف ساعه بتنزل وجبة الإفطار.
  • إستبدل السكر الذي يحتاج إليه جسمك بالسكر الموجود بالفاكهه، إجعل الفاكهه والخضروات أحد الأساسيات في يومك.
  • عليك بشرب كوبين من الليمون على مدار اليوم مع الماء الدافئ دون سكر.
  •  ضف قطرات الليمون إلى جميع الأطباق إن أمكن ذلك.
  • تناول اليوسفي والبرتقال يومياً.
  • قبل النوم عليك بالإستغناء عن وجبة العشاء وإستبدالها بكوب من الزبادى مضاف اليه بعض قطرات الليمون
  • حيث تعمل الزبادى مع قطرات الليمون على تسريع عمليه حرق الدهون خلال النوم.

عن admin

شاهد أيضاً

الليمون والجنزبيل على الريق لخسارة الوزن 15 كيلو في اسبوع

الليمون والجنزبيل على الريق ، مشكلة من مشاكل العصر والتي يعاني منها الكثير وهي السمنه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *