الشوفان سر رشاقتك في الشتاء مع هذه الوصفات

الشوفان سر رشاقتك في الشتاء ، واحد من أهم الحبوب ذو القيمه العاليه الغذائية هو الشوفان. يحتوي الشوفان علي العديد من العناصر الغذائية المهمه، واعداد قليله من السعرات الحراريه، ويحتوي أيضاً علي الألياف بكميات كبيره. الشوفان وفوائده العديدة يعتبر الشوفان من العناصر المهمه للجسم حيث يحتوي علي فيتامينات عديده مثل …

أكمل القراءة »

الليمون والجنزبيل على الريق لخسارة الوزن 15 كيلو في اسبوع

الليمون والجنزبيل على الريق ، مشكلة من مشاكل العصر والتي يعاني منها الكثير وهي السمنه المفرطه.  أصبح خسارة الوزن امنية للعديد من النساء والرجال وحرصا منا علي تقديم كل ماهو جديد من الانظمة الغذائية، والوصفات الطبيعية التي تساعد في انقاص الوزن.  نقدم لكم وصفه طبيعية فعالة لخسارة الوزن. مشروب الليمون …

أكمل القراءة »

معلومة قد تثير دهشتك..فوائد للأطعمة الحارة عندما تتناولها السيدة أثناء الرضاعة

فوائد للأطعمة الحارة عندما تتناولها السيدة أثناء الرضاعة ، في هذا المقال نقدم لك معلومة قد تثير تعجبك فكلنا نعلم أن على السيدة الحامل الانتباه على صحتها والتدقيق في الطعام التي تتناوله وعليها اتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على صحتها وصحة جنينها ولكن ما يثير تعجبك هو أن هناك فوائد …

أكمل القراءة »

مخاطر ما بعد الولادة .. تعرفي عليها

مخاطر ما بعد الولادة أمر يشغل السيدات الحوامل في الشهور الأخيرة بشكل كبير حيث يتطلعون إلي ما يمكن أن يحدث وما يمكن أن يتم مواجته بعد إتمام الولادة وخروج الجنين بسلام، فهل هناك مخاطر في فترة بعد الولادة؟ وهل يوجد أثار خطيرة يمكن أن تظهر على الأم بعد خروج الطفل؟، …

أكمل القراءة »

فوبيا الأماكن المغلقة وأسبابها وأعراضها وطرق علاجها

فوبيا الأماكن المغلقة الفوبيا هي الخوف والقلق تجاه شئ ما، قد يكون مكان مرتفع وقد يكون مكان مظلم وقد يكون مكان مغلق وقد تكون الفوبيا من حيوان معين مثل فوبيا القطط أو فوبيا من الحشرات، وموضوعنا اليوم هو فوبيا الأماكن المغلقة وأسبابها وأعراضها وطرق العلاج منها. ما هي فوبيا الأماكن المغلقة؟ قد يتعجب البعض من المفهوم ويري أن الأماكن المغلقة ليست …

أكمل القراءة »

عملية تصغير القدم .. جراحة سندريلا وخطورتها

جراحة سندريلا مقاس قدم المرأة أمر مهم جدًا لها على عكس الكثير من الرجال، فالكثير من السيدات يحبون مقاس القدم الصغير مثل الاسطورة الخيالية سندريلا وما ظهر مؤخرًا هو عملية تتم في القدم لتصغيرها حيث أن رأي الكثير من الأطباء اهتمام السيدات بمقاس القدم فظهر ما يسمي بـ(جراحة سندريلا لتصغير …

أكمل القراءة »

أسرار لدي الرجال تريد النساء أن تتعرف عليها

تعتبر العلاقة بين الرجل والمرأة علاقة معقدة جدًا وبها الكثير من المشاعر والمشاحنات والعاطفة بالإضافة لذلك، وفي مقالنا هذا سوف نقدم لكي عزيزتي شئ يهمك جدًا وتسعين إليه دائما وهو التطلع على بعض عادات الرجال وأسرارهم والاطلاع على عالمه الخاص الذي يهمك معرفة الكثير عنه وسوف يؤثر على علاقتك مع …

أكمل القراءة »

أعراض تتعرض لها العين تخبرك عن تعب صحتك

صحة العين ترتبط بصحة الجسم كله، والعين انعكاس للصحة وانعكاس للروح أيضًا فعلينا الاهتمام والانتباه لأي أعراض تتعرض لها عينك لأنها تخبرنا عن علاقتها بالجسم كله وعن علاقتها وترابطها بأمراض تتعرض لها الصحة بشكل عام. أعراض تتعرض لها العين تخبرك عن تعب صحتك قد يحدث بعض الأعراض في العينين ويكون …

أكمل القراءة »

الثقة بالنفس وبقدراتي وبجسدي ومظهري

قد يصاب الكثيرون منا بالقلق والحيرة وعدم الثقة بالنفس، مما يجعل الحياة أكثر صعوبة وثقل على أنفسنا، وهنا يأتي دور الثقة بالنفس وبقدراتنا لنستطيع تخطي هذه المرحلة ولا ندع اليأس والإحباط يسيطر علينا، فعليك سيدي أو سيدتي الثقة بأنفسكم واستعادة الثقة بمظهرك وبقدرتك وبجسدك، فإليك النصائح التالية لمساعدتك على استعادة …

أكمل القراءة »

ألم الضرس .. تعرف على أسبابه وطرق علاجه

من أصعب أنواع الوجع هو وجع الاسنان لذلك قمنا بإعداد هذا المقال عزيزي القارئ لنعرفك على طرق علاج ألم الضرس ونقدم لك أهم النصائح لتجنب هذا الألم الصعب المؤلم الذي قد يتسبب في إزعاجك ويتسبب في عدم قدرنك على ممارسة يومك بشكل طبيعي، فتابع معنا المقال لنتعرف معًا أيضًا على …

أكمل القراءة »