الرئيسية / المرأة / تعرفي على مراحل الاعتناء بالشعر في سبعة خطوات

تعرفي على مراحل الاعتناء بالشعر في سبعة خطوات

الاعتناء بالشعر وصحته من الممكن أن يكون في عشرة خطوات بسيطة لضمان استعادة صحة الشعر والوقاية من التساقط والتقصف

الوصفات الطبيعية ومستحضرات العناية بالشعر تساعد على معالجة مشاكل الشعر واستعادة رونقه وجماله

يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤدي الى ضرره وتجنب تلك العوامل من أهم خطوات الحفاظ على الشعر

مراحل الاعتناء بالشعر في سبع خطوات

1- التغذية السليمة

  • يمكن اعطاء الشعر ما يحتاجه من العناصر التي تقوي بصيلات الشعر وتساعدها على الاحتفاظ لالبروتين المكون للشعر وذلك من خلال
  • تناول الفواكه والخضروات التي تمجد الشعر بالعناصر المهمه واللازمه لصحته
  • تناول الأطعمة الغنية بالزيوت المفيدة للشعر مثل المكسرات بكافه انواعها
  • تناول الخضروات الورقية بشكل منظم فهي تساعد على نضارة البشرة وامداد الشعر بالعناصر المهمه والتي تساعده على الحمايه من التقصف مثل الجرجير
  • تناول السلطه الخضراء بشكل يومي فهي غنية بالفيتامينات المهمه للشعر والجسم بشكل عام
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C فهي تعتبر مفيدة جدا للشعر وتحمي فروة الرأس من القشرة
  • تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الشاء الأخضر

2- الماء

  • يؤدي قله شرب الماء الى جفاف الشعر وهيشانه كما يعمل على زيادة السموم والتي تضر بالجسم والشعر والبشرة
  • يجب التأكد من تناول كميات كافية لحاجة الجسم من الماء يوميا وهي حوالى 8 الى 12 كوب من الماء

3- ترطيب الشعر

  • يمكن ترطيب الشعر باستخدام البسلم بعد غسل الشعر
  • استخدام الزيوت الطبيعية لعمل ماسكات ووصفات لترطيب الشعر
  • خلط العسل مع الشامبو المستخدم لغسل الشعر مرتين في الأسبوع يساعد في ترطيب الشعر وتقليل جفافه
  • استخدام زيت الزيتون والمايونيز في عمل ماسكات لترطيب الشعر قبل غسله
  • عدم المبالغة في غسل الشعر ولكن يكتفي بمرتين فقط في الأسبوع لتجنب جفاف الشعر

4- الحماية من الشمس

  • الشمس من الممكن أن تكون سبب من أسباب تلف الشعر
  • التعرض المباشر للأشعة الضارة للشمس يؤدي الى حرق الشعر أو تلفه
  • يفضل استخدام اسبراي الوقاية من أشعة الشمس قبل التعرض للشمس أو اثناء النهار
  • يمكن استخدام القبعات والشمسبة أثناء فتره النهار كوقاية من أشعة الشمس الضارة
  • تجنب التعرض للشمس في فترات الزروة
  • ارتداء القبعات الخاصة بالسباحة في أحواض الاستحمام المفةتحه أو في الشواطئ لتجنب التعرض المباشر للشمس

5- تنظيف الشعر

  • يتضمن تنظيف الشعر تنظيف فروة الرأس وحمايتها من القشرة والتي تؤدي الى تساقط الشعر وبهتانه
  • يساعد ترطيب فروة الرأس في القضاء على القشرة
  • زيت الزيتون والليمون من المواد التي تساعد في التخلص من قشرة الرأس
  • يفضل تجنب استخدام الماء الساخن واستبداله بالماء الفاتر لغسل الشعر وذلك للمحافظة على لمعان الشعر
  • يفضل استخدام الشامبو الذي يحتوي على بلسم لغسل الشعر وذلك لتجنب جفاف الشعر بعد الغسيل
  • استخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر من اهم خطوات تجنب ضرر الشعر

6- قص الشعر أطراف الشعر وتهذيبه

  • أطراف الشعر المتقصفة لا يمكن معالجتها كما يظن البعض أو كما تدعي شركات مستحضرات التجميل بوجود منتج قادر على علاج الشر المتقصف
  • قص أطراف الشعر المتقصفة بانتظام هو الحل الوحيد للتخلص من التقصف
  • يفضل قص أطراف الشعر على فترات منتظمة وهي من 6 الى 8 أسابيع

7- تجنب الكيماويات الضارة

  • الصبغات الكيماوية تتلف الشعر وتسبب احتراقه وتساقطه
  • يفضل استخدام الصبغات الطبيعية كالحناء لتلوين الشعر والتي لا تتلف الشعر مقارنة بالصبغات الكيماوية
  • تجنب استخدام الكيماويات المصنوعه لفرد الشعر واستبدالها بالوصفات الطبيعية

عن admin

شاهد أيضاً

ألم أسفل الظهر عند البنات أسبابه وطرق الوقاية منها

ألم أسفل الظهر عند البنات ، من أكثر الأمراض شيوعا عند النساء. تتعرض السيدات لتغييرات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *